2017.12.15 炒豆芽 馒头 水果 牛奶
今日食谱: 炒豆芽 馒头 水果 牛奶绿豆芽别名又叫青豆芽,营养丰富。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会
2017.12.14 冬瓜虾米 馒头 水果
今日食谱: 冬瓜虾米 馒头 水果冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分
2017.12.13 虾仁黄瓜 面包 干果 牛奶
今日食谱:虾仁黄瓜 面包 干果 牛奶黄瓜虾仁属于家常菜,关键在于虾吸收黄瓜的清香,黄瓜吸收虾的鲜美。虾仁富含蛋白质、钙、磷
2017.12.12 意大利炒面 酸奶
今日食谱: 意大利炒面 酸奶意大利面,也被称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类,每种都有
2017.12.8 鸡蛋炒秋葵 水果 杂粮馒头 牛奶
今日食谱:鸡蛋炒秋葵 水果 杂粮馒头 牛奶 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它
2017.12.6 大丰收 水果 坚果
今日食谱:大丰收 水果 坚果紫薯:它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。胡萝卜
2017.12.4 青菜豆腐汤 杂粮馒头 水果
今日食谱:青菜豆腐汤 杂粮馒头 水果青菜豆腐是一道色香味俱全的汉族名肴,江南地区尤为流行。 此菜汤白绿相间,色泽鲜艳,豆
2017.12.1 烩三鲜 面包 开心果 牛奶
今日食谱:烩三鲜 面包 开心果 牛奶烩三鲜选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿
2017.11.29 凉拌彩椒鸡丝 面包 坚果 牛奶
今日食谱:凉拌彩椒鸡丝 面包 坚果 牛奶相信大家一定听说过凉拌鸡丝这道美食,甚至很多人都亲口吃过,但是真正动手做过这道菜
2017.11.28 青椒肉丝 馒头 苹果 牛奶
今日食谱:青椒肉丝 馒头 苹果 牛奶 青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜,属于川菜菜系,口味香辣,菜品色香味俱全,操作简单
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